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Forse c'e ancora qualcuno che non lo sa, ma meditare fa bene ed è ufficialmente riconosciuto da molti studi scientifici. La meditazione riduce lo stress e l'ansia e bastanco anche 20 minuti al
giorno per goderne sin da subito i benefici.
Praticare la meditazone riduce i disturbi dell'umore, riduce i sintomi degli attacchi di panico, amenta la concentrazione di materia grigia nel cervello.
Non è un caso che molti utilizzino la meditazione prima di ogni giornata lavorativa, il processo meditativo infatti aiuta moltissimo a concentrarsi sulle attività quotidiane e rende pià fluido il
processo decisonale a cui siamo tutti i giorni sottoposti nel nostro vivere quotidiano.o.
Le date della meditazione sono in fase di definizione